ब्यूटी एक्सपर्ट सीमा सोनी ने गर्मियों में होने वाली बालों और त्वचा की परेशानियों पर दिए टिप्स
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इंदौर। बी समर रेडी कार्यक्रम में ब्यूटी एक्सपर्ट सीमा सोनी ने बच्चों को गर्मियों में स्किन और हेयर केयर कैसे करना चाहिए पर चर्चा की ।
सीमा सोनी ने बताया जैसे की समर सीजन है और तपती धूप में बच्चों का आना जाना, स्कूल, आउटडोर एक्टिविटी तपती धूप में, एसी में बैठना और बाहर निकल जाना आदि कारणों से इस मौसम में स्किन एवं हेयर इश्यूज देखने को मिलते है ।
स्किन इश्यूज की बात करें तो धूप में जाने से स्किन रेड हो जाती है या एक्ने , टैनिंग , डिहाइड्रेशन की समस्याएं आदि रहती है । इन्हे क्योर करने के लिए खूब लिक्विड ले यानी नेचुरल हाइड्रेशन का ध्यान रखें जैसे भरपूर पानी पिए, नारियल पानी , नींबू पानी आदि । फ्रूट्स खाएं ।
एक शोध में पाया गया है की इस मौसम में सुबह 11 से शाम 4 बजे तक की धूप काफी स्ट्रॉन्ग होती है जिसमे सन एक्सपोजर ज्यादा होता है तो स्किन एलर्जी की संभावना बढ़ जाती है जैसे स्किन रेडनेस , स्किन जलना आदि इस समय पर बच्चो का खासा ध्यान रखें ।
गर्मी में सबसे बड़ी चुनौती यह है कि शरीर पसीने से लथपथ हो जाता है जिससे खुजली जैसी विभिन्न त्वचा संबंधी समस्याएं पैदा हो जाती हैं ।
ऐसे में चेहरे को लाइट क्लींजर/फेस वाश के साथ दिन में कम से कम दो से तीन बार धोना चाहिए । खासकर रात में चेहरा धोना बेहद जरूरी है , जिससे रोमछिद्र खुल जाएं ।
वहीं जिनकी ऑयली स्किन है उन लोगों के लिए यह सलाह है कि वे अपने चेहरे को कई बार ठन्डे पानी धोएं ।
स्किन के लिए
क्लींजिंग , टोनिंग एवं मॉइश्चराइजिंग करें ।
एसपीएफ का यूज करें या हाइपोएलर्जिक एसपीएफ भी आते है बच्चो के हिसाब से ।
नेचुरल लिक्विड डाइट भरपूर लें ।
· न्यूट्रीशन का ध्यान दें ।
·सीजनल फ्रूट्स लें ।
· फ्रेश फ्रूट्स फेस पैक लगा सकते है एवं उसके बाद स्किन को मॉइश्चराइज करें ।
· स्किन रेड होने पे एलोवेरा जेल लगाएं ।
· ग्रीन टी बैग्स को ठंडा करके बंद आंखों के ऊपर रखे इससे आंखे रिलैक्स होगी ।
· आंखों में जलन होने पे ठंडे पानी से धोएं , खीरा कीस कर 15 मिनट आंखों के ऊपर रखे ज्यदा होने पर डॉक्टर को दिखाएँ ।
· कोल्ड कंप्रेसर यूज़ करें यानी स्किन और फेस को रिलैक्स करने के लिए बहुत ठन्डे पानी में रोज वाटर डाले और कॉटन डीप करके फेस पर तीन चार मिनट के लिए रखे फिर मॉइश्चराइज करें |
· फेस पर कोकोनट पल्प भी 15 – 20 मिनट के लिए लगा सकते है क्योंकि ये सब नेचुरल है आपको नुकसान नहीं पहुंचाएंगे ।
बालों को ऐसे रखे हेल्दी
इसमौसम में बालों की बात करें तो बालो का स्कैल्प चिपचिपा होने लगता है क्योंकि धूप और ह्यूमिडिटी होती है जिससे स्कैल्प पर डैंड्रफ होने संभावना रहती है । स्वेट होकर आते है तो थोड़ी देर बैठ कर प्री ऑयलिंग करके शैंपू और कंडीशनर करें । सारा टाइम ऑयल लगाकर बाहर न निकले इससे स्कैल्प हीट प्रोड्यूस करेगा जिससे गर्मी लगेगी इसलिए हेयरवॉश के कम से कम 15 मिनट पहले ऑयलिंग करें या ओवरनाइट रखे सुबह वॉश करें । हेयर वॉश रेगुलर करें । बाहर जा रहे हैं तो कपड़ा बांध के निकले । गर्मियों में लूज और कंफर्टेबल कपड़े पहने । रेगुलर एक्सरसाइज करके आ रहे है तो आकर नहाएं ।
फेस वाश का चुनाव कैसे करें –
